早上吃玉米好吗(每天一个玉米的好处)

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现在玉米大量上市,很多人都比较喜欢吃玉米,玉米可以用来煲汤或者是清蒸,还有就是用玉米做成不同的甜点,玉米在做的时候不用加糖,因为玉米的本身就有一股糖分含量。 ...

现在玉米大量上市,很多人都比较喜欢吃玉米,玉米可以用来煲汤或者是清蒸,还有就是用玉米做成不同的甜点,玉米在做的时候不用加糖,因为玉米的本身就有一股糖分含量。

每天早上吃玉米当早餐好不好,玉米的营养较为丰富 , 含有蛋白质脂肪淀粉维生素 B1 维生素 B2 维生素 B6 维生素 A 维生素 E 胡萝卜素。

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